KURUMSAL DERSLER
Hızla akan hayatımız ve günlük koÅŸturmacaların içinde bedenimizi unutuyor, ihtiyaçlarını dinlemiyor ve kendimiz ile olan baÄŸlantıyı kaybedebiliyoruz. Yoga ile fiziksel, zihinsel ve duygusal beden birlikteliÄŸini saÄŸlayarak üç bedende de daha dengede olabilmek mümkün.
​
Bu denge, iş yerinde verimliliği artırmanın yanı sıra ideal iş yeri ortamının oluşmasına da katkı sağlar.
​
Bedensel Faydaları: Masa başında çalışmaktan dolayı oluÅŸan postür bozukluklarını düzeltmeye, bedende oluÅŸan sıkışmaları ve aÄŸrıları azaltmaya yardımcı olur.
​
Zihinsel Faydaları: Kortizol seviyesini ve stresi azaltırken konsantrasyonu arttırır, odaklanmayı kolaylaştırır.
Duygusal Faydaları: Terapötik faydalarının yanı sıra bireyin yaÅŸam kalitesini iyileÅŸtirir, iyi oluÅŸ halini destekler.
Kolektif Faydaları: Algılanan stres seviyesi azaldığı zaman bireylerin çevreleriyle iliÅŸkileri güçlenir, daha uyumlu ve huzurlu bir iÅŸ ortamı oluÅŸumu desteklenir.
​
Tercihinize göre yüz yüze ya da çevrimiçi düzenlenen dersler, kendimiz ile olan bağımızı hatırlamak üzerine planlanır; yoga pozları, nefes egzersizleri ve meditasyon pratiÄŸini kapsar.
*Hatha Yoga BaÅŸlangıç Seviye
*Hatha Vinyasa Seri Akış
*Ayurvedik Yoga Terapi