KURUMSAL DERSLER

Hızla akan hayatımız ve günlük koşturmacaların içinde bedenimizi unutuyor, ihtiyaçlarını dinlemiyor ve kendimiz ile olan bağlantıyı kaybedebiliyoruz. Yoga ile fiziksel, zihinsel ve duygusal beden birlikteliğini sağlayarak üç bedende de daha dengede olabilmek mümkün.

​

Bu denge, iş yerinde verimliliği artırmanın yanı sıra ideal iş yeri ortamının oluşmasına da katkı sağlar.

​

Bedensel Faydaları: Masa başında çalışmaktan dolayı oluşan postür bozukluklarını düzeltmeye, bedende oluşan sıkışmaları ve ağrıları azaltmaya yardımcı olur.

​

Zihinsel Faydaları: Kortizol seviyesini ve stresi azaltırken konsantrasyonu arttırır, odaklanmayı kolaylaştırır.

 

Duygusal Faydaları: Terapötik faydalarının yanı sıra bireyin yaşam kalitesini iyileştirir, iyi oluş halini destekler.

 

Kolektif Faydaları: Algılanan stres seviyesi azaldığı zaman bireylerin çevreleriyle ilişkileri güçlenir, daha uyumlu ve huzurlu bir iş ortamı oluşumu desteklenir. 

​

Tercihinize göre yüz yüze  ya da çevrimiçi düzenlenen dersler, kendimiz ile olan bağımızı hatırlamak üzerine planlanır; yoga pozları, nefes egzersizleri ve meditasyon pratiğini kapsar.

 

*Hatha Yoga Başlangıç Seviye

*Hatha Vinyasa Seri Akış

*Ayurvedik Yoga Terapi