Meditasyonun şifası
Kökeni Budizme dayanan meditasyon pratiği sayesinde farkındalığımızı arttırarak zihin, beden ve ruh arasındaki dengeyi kurmamız mümkün....
top of page
Ara
serenalceh
- 11 Eki
- 3 dk.
Mutfak Eczanem
Ağzımızdan giren her lokmanın bedenimiz üzerinde bir etki yarattığını biliyor muydunuz? Dilimiz üzerindeki reseptörler, gıdaları emerek...
25 görüntüleme0 yorum
serenalceh
- 13 Eyl
- 3 dk.
Ayurveda ile sonbahara hazırlık
Yaşam bilimi anlamına gelen Ayurveda’dan bahsetmiştim. Kökeni Hindistan’a dayanan 5000 yıllık bütüncül tıp ve doğal şifa sistemi olan...
28 görüntüleme0 yorum
serenalceh
- 9 Ağu
- 3 dk.
Yoganın sekiz basamağı
Önceki yazımda yoganın ne olduğundan, faydalarından ve ülkemizdeki yaygın stillerinden bahsetmiştim. Bu yazımda ise yoganın felsefesinden...
5 görüntüleme0 yorum
serenalceh
- 24 May
- 3 dk.
Sağlıklı bir fiziksel beden, berrak bir zihin ve sevgi dolu bir kalbe sahip olmaktır
Her sabah uyandığında enerjik ve sağlıklı fiziksel bir bedene, berrak ve neşeli bir zihne ve sevgi ve şefkat dolu bir kalbe sahip...
7 görüntüleme0 yorum
serenalceh
- 24 May
- 3 dk.
Bilinçli farkındalık
Mutlu olmak için her an bir şey bekliyoruz. Birinin gelmesini, daha büyük bir evde yaşamayı, işimizde yükselmeyi, daha fazla para...
6 görüntüleme0 yorum
serenalceh
- 6 Nis
- 3 dk.
Kapha Sezonu Karaciğer Detoksu Vaktidir!
Havaların ısınmasıyla beraber, bedenlerimiz de yeni mevsime hazırlanıyor. Bedende biriken ve istenmeyen atıklara toksin (Ama) denir....
1 görüntüleme0 yorum
serenalceh
- 30 Mar
- 3 dk.
İlkbaharın Gelişiyle İçeriden Dışarıya Yenilenmenin 4 Yolu
Zorlayıcı dönemlerden geçiyoruz. Pandemi, küresel ısınma, savaş gibi global sorunların yanı sıra ülkemizdeki deprem felaketi de dahil...
2 görüntüleme0 yorum
serenalceh
- 20 Mar
- 1 dk.
Bahara Giriş: Ayurvedik Tariflerle Hafif Bir Başlangıç
Ayurveda öğretisi daha önce sıkça duyduğumuz o tezin kaynak noktası: “Ne yersen ve neyi sindirebiliyorsan o’sun…” Ayurveda, besinleri...
2 görüntüleme0 yorum
serenalceh
- 3 Kas 2021
- 2 dk.
Ayurveda ile Beden Tipinizi Keşfedin: Vata, Pitta ve Kapha
Hepimizin doğuştan sahip olduğu bir vücut tipi bulunur, Ayurveda’da bu kavrama dosha adı verilir ve üçe ayrılır. Vata, Pitta ve Kapha....
16 görüntüleme0 yorum
serenalceh
- 24 Ağu 2021
- 2 dk.
Ayurveda ile Sonbahara Hazırlık: Rutinlerin Gücü
Kökeni Hindistan’a dayanan 5000 yıllık bütüncül tıp sistemi Ayurveda prensibine göre bedenimiz ile doğa bir madalyonun iki yüzü gibidir....
13 görüntüleme0 yorum
bottom of page