Yaz sıcaklarında içeriden serinlemek
Ateş ve su elementlerinin baskın olduğu yaz mevsimi hepimizi tabii ki etkiliyor. Ancak, sıcak geçen bu dönem yaşam kalitemiz ve...
top of page
Ara
serenalceh
8 May2 dakikada okunur
Ne kadar sağlıklıyız?
Hepimiz sağlıklı olmak isteriz. Peki, gerçekten sağlıklı olma hali nedir? Sağlıklı olduğumuzu nasıl anlarız? Bir çoğumuz için sağlıklı...
2 görüntüleme0 yorum
serenalceh
17 Nis2 dakikada okunur
İlkbaharı en iyi versiyonumuzla karşılamak (2. Bölüm)
Bir önceki yazımda mevsim geçişiyle birlikte bedenimizin de değişen koşullara kendini adapte etmesine katkı sağlayacak günlük rutinlerden...
1 görüntüleme0 yorum
serenalceh
13 Mar2 dakikada okunur
İlkbaharı En İyi Versiyonumuzla Karşılamak
Mevsim geçişiyle birlikte doğanın renk değiştirmeye başlaması bize yeni bir sezona girdiğimizi tekrar hatırlıyor. Tıpkı doğa gibi,...
0 görüntüleme0 yorum
serenalceh
14 Şub4 dakikada okunur
Sevgi, kalp ve yaşam
Asırlar boyu üzerine yazılan, çizilen ve konuşulan, dillere destan aşk hikayeleri duyarak büyüdük. Bugüne kadar duyduğumuz bütün...
5 görüntüleme0 yorum
serenalceh
17 Oca3 dakikada okunur
İçimizdeki gökkuşağı
Çakra bedenlerimizdeki yedi ana enerji noktasını temsil eder. Çakra sistemi hakkında fikir sahibi olarak fiziksel ve enerji bedenimizi...
1 görüntüleme0 yorum
serenalceh
15 Kas 20233 dakikada okunur
Meditasyonun şifası
Kökeni Budizme dayanan meditasyon pratiği sayesinde farkındalığımızı arttırarak zihin, beden ve ruh arasındaki dengeyi kurmamız mümkün....
19 görüntüleme0 yorum
serenalceh
11 Eki 20233 dakikada okunur
Mutfak Eczanem
Ağzımızdan giren her lokmanın bedenimiz üzerinde bir etki yarattığını biliyor muydunuz? Dilimiz üzerindeki reseptörler, gıdaları emerek...
27 görüntüleme0 yorum
serenalceh
13 Eyl 20233 dakikada okunur
Ayurveda ile sonbahara hazırlık
Yaşam bilimi anlamına gelen Ayurveda’dan bahsetmiştim. Kökeni Hindistan’a dayanan 5000 yıllık bütüncül tıp ve doğal şifa sistemi olan...
32 görüntüleme0 yorum
serenalceh
9 Ağu 20233 dakikada okunur
Yoganın sekiz basamağı
Önceki yazımda yoganın ne olduğundan, faydalarından ve ülkemizdeki yaygın stillerinden bahsetmiştim. Bu yazımda ise yoganın felsefesinden...
6 görüntüleme0 yorum
serenalceh
12 Tem 20233 dakikada okunur
Yoga 101
Yoga herkes için! Yoga pratiği için kusursuz bir beden ya da ortam gerekmez. Herhangi özel bir sağlık sorunu olmayan herkes, kendi...
11 görüntüleme0 yorum
serenalceh
24 May 20233 dakikada okunur
Sağlıklı bir fiziksel beden, berrak bir zihin ve sevgi dolu bir kalbe sahip olmaktır
Her sabah uyandığında enerjik ve sağlıklı fiziksel bir bedene, berrak ve neşeli bir zihne ve sevgi ve şefkat dolu bir kalbe sahip...
11 görüntüleme0 yorum
serenalceh
24 May 20233 dakikada okunur
Bilinçli farkındalık
Mutlu olmak için her an bir şey bekliyoruz. Birinin gelmesini, daha büyük bir evde yaşamayı, işimizde yükselmeyi, daha fazla para...
10 görüntüleme0 yorum
serenalceh
6 Nis 20233 dakikada okunur
Kapha Sezonu Karaciğer Detoksu Vaktidir!
Havaların ısınmasıyla beraber, bedenlerimiz de yeni mevsime hazırlanıyor. Bedende biriken ve istenmeyen atıklara toksin (Ama) denir....
23 görüntüleme0 yorum
serenalceh
30 Mar 20233 dakikada okunur
İlkbaharın Gelişiyle İçeriden Dışarıya Yenilenmenin 4 Yolu
Zorlayıcı dönemlerden geçiyoruz. Pandemi, küresel ısınma, savaş gibi global sorunların yanı sıra ülkemizdeki deprem felaketi de dahil...
5 görüntüleme0 yorum
serenalceh
20 Mar 20231 dakikada okunur
Bahara Giriş: Ayurvedik Tariflerle Hafif Bir Başlangıç
Ayurveda öğretisi daha önce sıkça duyduğumuz o tezin kaynak noktası: “Ne yersen ve neyi sindirebiliyorsan o’sun…” Ayurveda, besinleri...
17 görüntüleme0 yorum
serenalceh
3 Kas 20212 dakikada okunur
Ayurveda ile Beden Tipinizi Keşfedin: Vata, Pitta ve Kapha
Hepimizin doğuştan sahip olduğu bir vücut tipi bulunur, Ayurveda’da bu kavrama dosha adı verilir ve üçe ayrılır. Vata, Pitta ve Kapha....
40 görüntüleme0 yorum
serenalceh
24 Ağu 20212 dakikada okunur
Ayurveda ile Sonbahara Hazırlık: Rutinlerin Gücü
Kökeni Hindistan’a dayanan 5000 yıllık bütüncül tıp sistemi Ayurveda prensibine göre bedenimiz ile doğa bir madalyonun iki yüzü gibidir....
18 görüntüleme0 yorum
bottom of page