Ateş ve su elementlerinin baskın olduğu yaz mevsimi hepimizi tabii ki etkiliyor. Ancak, sıcak geçen bu dönem yaşam kalitemiz ve...

Hepimiz sağlıklı olmak isteriz. Peki, gerçekten sağlıklı olma hali nedir? Sağlıklı olduğumuzu nasıl anlarız? Bir çoğumuz için sağlıklı...

Bir önceki yazımda mevsim geçişiyle birlikte bedenimizin de değişen koşullara kendini adapte etmesine katkı sağlayacak günlük rutinlerden...

Mevsim geçişiyle birlikte doğanın renk değiştirmeye başlaması bize yeni bir sezona girdiğimizi tekrar hatırlıyor. Tıpkı doğa gibi,...

Asırlar boyu üzerine yazılan, çizilen ve konuşulan, dillere destan aşk hikayeleri duyarak büyüdük. Bugüne kadar duyduğumuz bütün...

Çakra bedenlerimizdeki yedi ana enerji noktasını temsil eder. Çakra sistemi hakkında fikir sahibi olarak fiziksel ve enerji bedenimizi...

Kökeni Budizme dayanan meditasyon pratiği sayesinde farkındalığımızı arttırarak zihin, beden ve ruh arasındaki dengeyi kurmamız mümkün....

Ağzımızdan giren her lokmanın bedenimiz üzerinde bir etki yarattığını biliyor muydunuz? Dilimiz üzerindeki reseptörler, gıdaları emerek...

Yaşam bilimi anlamına gelen Ayurveda’dan bahsetmiştim. Kökeni Hindistan’a dayanan 5000 yıllık bütüncül tıp ve doğal şifa sistemi olan...

Önceki yazımda yoganın ne olduğundan, faydalarından ve ülkemizdeki yaygın stillerinden bahsetmiştim. Bu yazımda ise yoganın felsefesinden...

Yoga herkes için! Yoga pratiği için kusursuz bir beden ya da ortam gerekmez. Herhangi özel bir sağlık sorunu olmayan herkes, kendi...

Her sabah uyandığında enerjik ve sağlıklı fiziksel bir bedene, berrak ve neşeli bir zihne ve sevgi ve şefkat dolu bir kalbe sahip...

Mutlu olmak için her an bir şey bekliyoruz. Birinin gelmesini, daha büyük bir evde yaşamayı, işimizde yükselmeyi, daha fazla para...

Havaların ısınmasıyla beraber, bedenlerimiz de yeni mevsime hazırlanıyor. Bedende biriken ve istenmeyen atıklara toksin (Ama) denir....

Zorlayıcı dönemlerden geçiyoruz. Pandemi, küresel ısınma, savaş gibi global sorunların yanı sıra ülkemizdeki deprem felaketi de dahil...

Ayurveda öğretisi daha önce sıkça duyduğumuz o tezin kaynak noktası: “Ne yersen ve neyi sindirebiliyorsan o’sun…” Ayurveda, besinleri...

Hepimizin doğuştan sahip olduğu bir vücut tipi bulunur, Ayurveda’da bu kavrama dosha adı verilir ve üçe ayrılır. Vata, Pitta ve Kapha....

Kökeni Hindistan’a dayanan 5000 yıllık bütüncül tıp sistemi Ayurveda prensibine göre bedenimiz ile doğa bir madalyonun iki yüzü gibidir....